Retreats und Achtsamkeitstage

Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, sich bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich etwas Gutes zu tun. Mit Bewegung, entspannungs- und achtsamkeitsbasierten Übungen, wie Atemübungen, sanftes Yoga und geleitete Meditationen, können Sie Anspannung, Stress loslassen und wieder auftanken. Wir werden auch Zeit haben, anhand von diesen konkreten und inspirierenden Übungen herauszufinden, was Ihnen hilft, immer wieder kleine Oasen im Alltag zu schaffen, in denen Sie Ruhe und neue Energie finden. Ziel ist es, neue Kraft zu schöpfen und Elemente aus den Übungseinheiten, die zu Ihnen passen in Ihren Alltag zu integrieren. Und das darf alles ganz leicht und mit Spaß gehen!

Bitte Mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Decke, bei Bedarf ein Kissen für den Kopf und die Knie, Mal- und Schreibstifte, Papier und eine Trinkflasche