Achtsamkeit vertiefen und im Alltag entfalten

Haben Sie bereits einen MBSR-Kurs besucht und möchten Ihre Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten, vertiefen oder wiederaufnehmen? Dann haben Sie die Möglichkeit, an einer Vertiefungsgruppe, an Achtsamkeitstagen oder Retreats teilzunehmen. Angebote zu den Achtsamkeitstagen und Retreats finden Sie unter Auszeiten.

Das regelmäßige gemeinsame Praktizieren in Stille, der achtsame unterstützende Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Schwerpunktthemen vertiefen die bereits gemachten Erfahrungen um neue Aspekte.


MBSR-Meditation-Online

Entdeckerraum – Gemeinsam meditieren * Online

1. Juli bis 12. Dezember 2020

mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr, 14-täglich
1.7. | 15.7. | 29.7. | 12.8. | 26.8. | 9.9. | 23.9. | 7.10. | 21.10 | 4.11. | 18.11. | 2.12. | 16.12.2020

 

Geleitete Meditationen für
ehemalige MBSR-Kursteilnehmende

In diesem Online-Meditationsraum steht das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe im Vordergrund. Die Verbundenheit mit anderen Praktizierenden, die wohltuende und klärende Wirkung von Meditation sowie das „Krafttanken" in Stille können wir durch das regelmäßige Üben erleben.

Zusammen mit 4 meiner geschätzten MBSR-Kolleginnen- und Kollegen biete ich zwei Mal im Monat verschiedene Formen der Meditation (z.B. Sitzmeditation, Metta-Meditation, Body Scan und Yoga) zum Kennenlernen und Vertiefen an. Jeder Meditationsabend wird von einem/einer MBSR-Lehrer*in durchgeführt. Dadurch besteht die Möglichkeit, bei unterschiedlichen MBSR-Lehrenden zu üben und Erfahrungen zu sammeln.

Dies ist keine klassische Vertiefungsgruppe, sondern hier geht es wirklich nur ums gemeinsame Meditieren. Bei Interesse an einer Vertiefungsgruppe kannst du dich gerne unter dem Punkt Vertiefungsgruppen informieren.

Die Meditationsveranstaltungen sind kostenfrei. Gerne kannst Du, wenn Dir unser Format gefällt, das Projekt »Tafel« oder »Hinz & Kunzt« mit einer kleinen Spende unterstützen, um die Welt für alle ein Stück farbiger zu machen.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, wo Du selbst entscheiden kannst an welchen Terminen Du teilnimmst. Die Meditationen finden online mit Zoom statt. Nach der Anmeldung bekommst du einen Link zugeschickt, über den Du Dich einwählen kannst.

 

Bei Fragen schicke mir gerne eine E-Mail oder rufe mich an unter ‭040 391 092 49‬.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung
MBSR-Vertiefungsgruppe

MBSR Vertiefungsgruppe August I *Online

12. August bis 9. Dezember 2020

mittwochs 18.00 – 20.00 Uhr, 14-täglich
12.8 / 26.8. / 9.9. / 23.9. / 7.10. / 28.10. / 11.11. / 25.11. / 9.12.2020

Dieser Kurs findet als Live-Kurs mit zoom statt.

Kosten: 216 €, Ermäßigung möglich

Anmeldung
MBSR-Vertiefungsgruppe

MBSR Vertiefungsgruppe August II in Pinneberg

19. August bis 16. Dezember 2020

mittwochs 19.00 – 21.00 Uhr, 14-täglich
19.8.,  2.9., 16.9., 30.9., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12., 16.12.2020

 

Praxis Dipl. Psych. Sibylle Kraus, Oeltingsallee 30, 25421 Pinneberg

Kosten: 216 €, Ermäßigung möglich

Anmeldung
MBSR-Vertiefungskurs-online

MBSR Vertiefungsgruppe August *Online

21. August bis 18. Dezember 2020

Freitags 16.30 – 18.30 Uhr, 1x im Monat
21.8. | 18.9. | 16.10. | 27.11. | 18.12.2020

Kosten: 125 €, Ermäßigung möglich
Der Kurs findet online mit Zoom statt. 

Anmeldung
MBSR-Vertiefungsgruppe-Hamburg

MBSR Vertiefungsgruppe August in Sülldorf

28. August bis 11. Dezember 2020

Freitags 16.00 – 18.00 Uhr, 1x im Monat
28.8. | 11.9. | 30.10. | 20.11. | 11.12.2020

 

 

MBSR, Meditation, Tanzherapie Hartmann-Pool, Op ’n Hainholt 113F, 22589 Hamburg-Sülldorf

Kosten: 125 €, Ermäßigung möglich

Anmeldung
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