Achtsamkeit vertiefen und im Alltag entfalten

Haben Sie bereits einen MBSR-Kurs besucht und möchten Ihre Achtsamkeitspraxis im Alltag erhalten, vertiefen oder wiederaufnehmen? Dann haben Sie die Möglichkeit, an einer Vertiefungsgruppe, an Achtsamkeitstagen oder Retreats teilzunehmen. Angebote zu den Achtsamkeitstagen und Retreats finden Sie unter Auszeiten.

Das regelmäßige gemeinsame Praktizieren in Stille, der achtsame unterstützende Erfahrungsaustausch in der Gruppe und Schwerpunktthemen vertiefen die bereits gemachten Erfahrungen um neue Aspekte.


MBSR-Vertiefungskurs-online

MBSR Vertiefungsgruppe August *Online

21. August bis 18. Dezember 2020

Freitags 16.30 – 18.30 Uhr, 1x im Monat
21.8. | 18.9. | 16.10. | 27.11. | 18.12.2020

Kosten: 125 €, Ermäßigung möglich
Der Kurs findet online mit Zoom statt. 

Anmeldung
MBSR-Meditation-Online

Entdeckerraum – Gemeinsam meditieren * Online
Offene Gruppe

7. Oktober bis 12. Dezember 2020

mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr, 14-täglich
7.10. | 21.10 | 4.11. | 18.11. | 2.12. | 16.12.2020

 

Geleitete Meditationen für
ehemalige MBSR-Kursteilnehmende

In diesem Online-Meditationsraum steht das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe im Vordergrund. Die Verbundenheit mit anderen Praktizierenden, die wohltuende und klärende Wirkung von Meditation sowie das „Krafttanken" in Stille können wir durch das regelmäßige Üben erleben.

Zusammen mit 4 meiner geschätzten MBSR-Kolleginnen und -Kollegen biete ich zwei Mal im Monat verschiedene Formen der Meditation (z.B. Sitzmeditation, Metta-Meditation, Body Scan und Yoga) zum Kennenlernen und Vertiefen an. Jeder Meditationsabend wird von einem/einer MBSR-Lehrer*in durchgeführt. Dadurch besteht die Möglichkeit, bei unterschiedlichen MBSR-Lehrenden zu üben und Erfahrungen zu sammeln.

Bei diesen Treffen steht die Praxis im Vordergrund. Bei Interesse an einer Vertiefungsgruppe mit Austausch und neuen Übungen finden sich auf dieser Seite dazu weitere Informationen und Termine.

Die Meditationsveranstaltungen sind kostenfrei. Gerne kannst Du, wenn Dir unser Format gefällt, das Projekt »Tafel« oder »Hinz & Kunzt« mit einer kleinen Spende unterstützen, um die Welt für alle ein Stück farbiger zu machen.

Dies ist ein fortlaufender Kurs, wo Du selbst entscheiden kannst an welchen Terminen Du teilnimmst. Die Meditationen finden online mit Zoom statt. Nach der Anmeldung bekommst Du einen Link zugeschickt, über den Du Dich einwählen kannst.

 

Bei Fragen schicke mir gerne eine E-Mail oder rufe mich an unter ‭040 391 092 49‬.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung
MBSR-Vertiefungsgruppe-Hamburg

MBSR Vertiefungsgruppe Januar *Online

15. Januar bis 11. Juni 2021

Freitags 16.30 – 18.30 Uhr, 1x im Monat
15.1. | 12.2. | 19.3. | 16.4. | 28.5 | 11.6.2021

 

 

Der Kurs findet online mit zoom statt.

Kosten: 150 €, Ermäßigung möglich

* Wir treffen uns 1x im Monat online mit Zoom.

Anmeldung
MBSR-Vertiefungsgruppe

MBSR Vertiefungsgruppe Januar in Sülldorf

22. Januar bis 25. Juni 2021

freitags 16.00 – 18.00 Uhr, 1x im Monat
22.1. | 26.2. | 26.3. | 30.4. | 21.5. | 25.6.2021

 

MBSR, Meditation, Tanzherapie Hartmann-Pool, Op ’n Hainholt 113F, 22589 Hamburg-Sülldorf

Kosten: 125 €, Ermäßigung möglich

Anmeldung
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